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16点41分。
今天开始觉得背痛了。
以前在上海的时候，也有过。
怎么回事？
我想可能是躺久了的原因。
躺久了？
是的。
我的确躺了一段时间了。
半个多月吧。
只要在家就躺着，坚决不坐着。
但是今天感觉到背痛了。
很难受。
不舒服。
以前在上海躺久了，也会出现这种状况。
不行了，明天开始不能再躺着了。
得坐着。
走走路。
不能一整天躺着。
不干活，再不活动的话，早晚出问题。
是应该做一做俯卧撑或者仰卧起坐的。
明天开始中午做一次，下午做一次。
做完后洗一次澡。
这样，我想就不会出问题了。
锻炼锻炼，活动活动筋骨。
别让身体真出问题了。
很痛吗？
也不是说很痛，但不舒服，躺着难受，做着难受，总之很难受。
明天开始，坚持锻炼。
16点41分。
今天开始觉得背痛了。
以前在上海的时候，也有过。
怎么回事？
我想可能是躺久了的原因。
躺久了？
是的。
我的确躺了一段时间了。
半个多月吧。
只要在家就躺着，坚决不坐着。
但是今天感觉到背痛了。
很难受。
不舒服。
以前在上海躺久了，也会出现这种状况。
不行了，明天开始不能再躺着了。
得坐着。
走走路。
不能一整天躺着。
不干活，再不活动的话，早晚出问题。
是应该做一做俯卧撑或者仰卧起坐的。
明天开始中午做一次，下午做一次。
做完后洗一次澡。
这样，我想就不会出问题了。
锻炼锻炼，活动活动筋骨。
别让身体真出问题了。
很痛吗？
也不是说很痛，但不舒服，躺着难受，做着难受，总之很难受。
明天开始，坚持锻炼。